水中ウォーキングのイメージ
俺の水中ウォーキングのイメージだが、高齢者、おじいちゃん、おばあちゃんが、無理をしないで自分のペースで、アンチエイジングの一環、あるいは、怪我をしにくい筋力を維持するための運動・・・というイメージだった。
いやあ、そんな有酸素運動として、ダイエットや脂肪燃焼に効果のある方法なのか？水中ウォーキングは。
カウンセラーいわく、水中ウォーキングは、負荷を上げる気になれば、かなり上がります。しかも水の抵抗があるから、かなり高負荷にもできるし、体温が上昇しにくいので、相当なところまで、ウォーキングマシンより、ずっと効率、効果が高い・・という。
それまで、フィットネスクラブにプールがあるのはわかっていたのだが、一度も利用していない。料金の中で使えるのだし、まあ騙されたと思って、水中ウォーキングをやってみるか・・・。
入会の時に、レンタル水着の無料券、お試しチケットももらっている。有効期限もあるし、ここは、とにかく水中ウォーキングを試してみよう。
水中ウォーキングを実際試さずに、グダグダいうのも何だかだしな。
いやあ、そんな有酸素運動として、ダイエットや脂肪燃焼に効果のある方法なのか？水中ウォーキングは。
カウンセラーいわく、水中ウォーキングは、負荷を上げる気になれば、かなり上がります。しかも水の抵抗があるから、かなり高負荷にもできるし、体温が上昇しにくいので、相当なところまで、ウォーキングマシンより、ずっと効率、効果が高い・・という。
それまで、フィットネスクラブにプールがあるのはわかっていたのだが、一度も利用していない。料金の中で使えるのだし、まあ騙されたと思って、水中ウォーキングをやってみるか・・・。
入会の時に、レンタル水着の無料券、お試しチケットももらっている。有効期限もあるし、ここは、とにかく水中ウォーキングを試してみよう。
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